Товар успешно добавлен в корзину

РАЗЛИЧНЫЕ ТЕХНИКИ ДЫХАНИЯ ПРИ БЕГЕ

Тренировки
03/05/2016 17:31
РАЗЛИЧНЫЕ ТЕХНИКИ ДЫХАНИЯ ПРИ БЕГЕ При дыхании ртом организм больше укрепляется и насыщается кислородом. Происходит оздоровление через глубокое дыхание, улучшается обмен веществ, предотвращающий процессы старения. Желудочно-кишечный тракт начинает работать без сбоев. Однако этот метод имеет негативные стороны. Через рот происходит проникновение различных вредных микроорганизмов, грязевых частиц и пыли.

Плотно сжатые губы при беге дают защиту дыхательным путям. При движении воздуха через слизистую оболочку происходит его увлажнение и нагрев. Последняя тактика дыхания, не только препятствует попаданию холодного воздуха в организм, но и дает возможность очистить его от попавших лишних газов. С этой схемы нужно начинать новичкам, и затем только учиться технике дыхания через нос.

Рекомендуем прочесть

  • Почему стоит найти себе персонального наставника по единоборствам

    Почему стоит найти себе персонального наставника по единоборствам

    07.11.2017 16:50:57

    Единоборства - одна из самых популярных в фитнес-клубах «Онегинъ» система тренировок.

  • 5 фактов о дзюдо от мастер-тренера "Онегинъ" Полянка

    5 фактов о дзюдо от мастер-тренера "Онегинъ" Полянка

    24.10.2017 17:25:20

    ВСЁ ПРО ДЗЮДО с Георгием Никучадзе

  • 5 секретов идеального тела в отпуске

    5 секретов идеального тела в отпуске

    03.07.2017 15:45:33

    Отдыхать с пользой для фигуры

  • Комментарии