Товар успешно добавлен в корзину

21 день на пути к новому себе

Тренировки
10/08/2016 11:07
21 день на пути к новому себе Вы уже наверняка не раз слышали о том, что для формирования новой привычки вам потребуется 21 день. Об этом говорят психологи, специалисты в сфере бизнеса и в том числе – диетологи и фитнес-тренеры.
Если Вы чувствуете необходимость в том, чтобы изменить свой распорядок дня, культуру питания, уровень физической нагрузки, то проведите большой эксперимент.
Заведите отдельную тетрадь или блокнот, в которой Вы на протяжении этих «магических» дней будете писать, во сколько проснулись и чем занимались на протяжении дня (если Ваша цель – изменить распорядок дня), чем завтракали, обедали и ужинали, какие виды тренировок проделали в спортивном зале и дома. Совсем скоро, а точнее, через этот самый 21 день Вы увидите результат, можете даже не сомневаться!
Поначалу всегда тяжело, что-то кажется бессмысленным, «у меня не получится» и прочее-прочее – не поддавайтесь упадническим настроениям! Выход из «зоны комфорта» - это всегда психологический стресс, однако он необходим для того, чтобы начать движение к новой цели, получить новые импульсы для достижения результата.
То, что казалось Вам несовершенно несвойственным, невозможным для исполнения, Вы будете делать автоматически. Только представьте: привычка не есть чипсы по вечерам, вставать в семь утра и делать множество интересных и важных дел, правильно питаться с удовольствием, регулярно ходить в спортивный зал… Привычка любить и уважать себя – это то, чего Вы сможете достичь!
А это дорогого стоит, не правда ли?

Рекомендуем прочесть

  • Почему стоит найти себе персонального наставника по единоборствам

    Почему стоит найти себе персонального наставника по единоборствам

    07.11.2017 16:50:57

    Единоборства - одна из самых популярных в фитнес-клубах «Онегинъ» система тренировок.

  • 5 фактов о дзюдо от мастер-тренера "Онегинъ" Полянка

    5 фактов о дзюдо от мастер-тренера "Онегинъ" Полянка

    24.10.2017 17:25:20

    ВСЁ ПРО ДЗЮДО с Георгием Никучадзе

  • 5 секретов идеального тела в отпуске

    5 секретов идеального тела в отпуске

    03.07.2017 15:45:33

    Отдыхать с пользой для фигуры

  • Комментарии