Dance mix

Barre — система физических упражнений (фитнеса), основанная на сочетании балетных упражнений, упражнений функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги . Балетный станок используется на тренировках в качестве опоры во время работы над мышцами ног, ягодиц, пресса. Как правило, станок является обязательным инвентарём, однако существуют разновидности barre без станка. В тренировках также используется дополнительный спортивный инвентарь: небольшие гантели, малые мячи для пилатеса, эспандеры, эластичные ленты различных форм, ремни для йоги, опорные блоки, утяжелители и др.

- тренировка с элементами хореографии современных танцевальных направлений. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность 55 минут.

это осовремененный, облегченный вариант балета, включающий уроки на основе растяжки, хореографии, йоги и аэробики. В отличие от классического танца, такая разновидность фитнеса не требует особой подготовки, начинать занятия можно в разном возрасте, отсутствуют ограничения по полу или весу. В основе комплекса – движения балетного танца, которые могут выполняться с применением хореографического станка, балетной середине.

- тренировка на основе хореографии латиноамериканских танцев. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность 55 минут.

Один из самых простых по хореографии латиноамериканский танец. Это очень красивый и волнующий танец, наполненный романтикой, нежностью и чувственностью. Все движения очень плавные, волнообразные. Чувственность движений бедер, плеч и рук – одна из составляющих танцевальной гармонии и полного контроля над движениями своего тела. Вы можете танцевать этот танец как в паре, так и в одиночку. Танец с партнером, позволяет вам быть единым целым. Женщина всегда направляется рукой своего партнера, создавая фантастический и взрывной танец с положительными эмоциями. Бачата -очень многогранный танец, в который невозможно не влюбиться. С первых секунд вас захватят чувственные движения , вы ощутите искры страсти и останетесь в плену у этого танца.

- тренировка, сочетающая в себе элементы джазовой хореографии, стилистику направления «Модерн» и технику классического танца. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность 55 минут.