FUNCTIONAL TRAINING 2

- это тренировка низкой интенсивности , которая направлена на укрепление здоровья спины и суставов. Специальный комплекс включает упражнения для улучшения мобильности суставов, вытяжения позвоночника,укрепления мышц кора и улучшения общего физического состояния, а так же упражнения миофасциального релиза. Продолжительность 55 мин . Подходит для всех уровней подготовки .

Функциональная тренировка на гибкость, подходит для всех уровней подготовки. Формат урока составлен так, что в течение всей тренировки  происходит постоянное движение тела. Составленные комбинации в сочетании с красивой музыкой напоминают танец, где как результат вы получите красивое тело с прекрасной гибкостью и великолепной грацией.Продолжительность 85 мин

Функциональная тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: выносливости, силы, быстроты, ловкости и гибкости. С использованием дополнительного оборудования и упражнений с собственным весом. Рекомендуется для подготовленных (нагрузка средней и высокой интенсивности).

BOSU Balance позволяет включить в работу мышцы-стабилизаторы, помогая корректно распределять нагрузку и восстанавливаться после травм.Этот класс дает возможность разнообразить упражнения и уровень нагрузки, избегая ударного воздействия на суставы, и отлично развивает функционально все тело ,  улучшения гибкость, баланс, стабильность корпуса, а также тренирует кардио систему . Продолжительность 55 мин

Тренировка для мышц брюшного пресса и развития гибкости. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

Интервальная, функциональная тренировка, сочетающая в себе кардио и силовую работу, высокоинтенсивные и низкоинтенсивные упражнения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.