Core Training + Flex

Высоко интенсивная интервальная тренировка с дополнительным оборудованием (штанга, гантели, диски). Предназначена для повышения взрывной силы, выносливости, сжигания калорий за максимально короткий промежуток времени, роста мышечной массы основных групп мышц. Комплекс упражнений выполняется под определенный темп с энергетически зажигающим тренером, который, поможет скорректировать технику, получить энергетический заряд, повысить коофицент выносливости и сформировать мышечный рельеф.

Тренировка, которая позволяет включить в работу мышцы-стабилизаторы, помогая корректно распределять нагрузку и восстанавливаться после травм.Этот класс дает возможность разнообразить упражнения и уровень нагрузки, избегая ударного воздействия на суставы, и отлично развивает функционально все тело ,  улучшая гибкость, баланс, стабильность корпуса, а также тренирует кардио систему.

Функциональная тренировка на гибкость, подходит для всех уровней подготовки. Формат урока составлен так, что в течение всей тренировки  происходит постоянное движение тела. Составленные комбинации в сочетании с красивой музыкой напоминают танец, где, как результат вы получите красивое тело с прекрасной гибкостью и великолепной грацией.

Функциональная тренировка на гибкость, подходит для всех уровней подготовки. Формат урока составлен так, что в течение всей тренировки  происходит постоянное движение тела. Составленные комбинации в сочетании с красивой музыкой напоминают танец, где, как результат вы получите красивое тело с прекрасной гибкостью и великолепной грацией.

интенсивная, функциональная тренировка, включающая в себя чередование силовых и кардиоблоков. Способствует развитию выносливости и жиросжиганию. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности. Длительность 55 минут.

функциональная тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: выносливости, силы, быстрота, ловкости и гибкости. С использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности. Длительность 55 минут.