ФЕХТОВАНИЕ\ПЛАТНО

– современное японское боевое искусство, разработанное Морихэем Уешибой на базе старинных техник японского джиу-джитсу. Основано на бросковой технике с использованием инерции партнера при помощи болевых замков, удерживаний и контролей. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность 55 минут.

Интенсивная интервальная тренировка на велосипедах в зале под музыкальный драйв свежих хитов с зажигательным и мотивирующим тренером. Эффективность программы заключается в сочетании тренировок сердечно-сосудистой системы и мышечной - ног, спины и пресса.За счет построенных интервальных фаз в программе улучшается выносливость, укрепляются мышцы пресса, спины и практически все мышцы ног.За одну тренировку возможно сжечь от 700 до 900 ккал

– урок для любого уровня танцевальной подготовки, с элементами стрип-пластики, Jazz и Sexy R&B. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность 55 минут