Назад

IRON CROSS

IRON CROSS
Силовая тренировка с мини-штангами. Физическая нагрузка по этому направлению направлена на похудение и укрепление мышечного корсета. В процессе тренировок используются интенсивные движения, которые сразу же запускают процесс жиросжигания и функцию вывода лишней жидкости из организма. Благодаря постоянному чередованию упражнений и комбинации нагрузок друг с другом, комплексы не надоедают и не лишают мотивации к дальнейшим тренировкам. Кроме того, регулярная смена движений, темпа их выполнения и интенсивности положительно сказывается на укреплении мускулатуры, предотвращая эффект тренировочного плато. Мышцы практически никогда не привыкают к однотипным упражнениям: они регулярно находятся в напряжении, отдыхая только в дни перерывов между занятиями.

Подходит для всех уровней подготовленности.
Продолжительность:
55 минут
Направление:
Силовые
IRON CROSS

Расписание

Вторник, 11.02 сегодня
Среда, 12.02
Четверг, 13.02
Пятница, 14.02
Суббота, 15.02
Воскресенье, 16.02
Вторник, 11.02 сегодня
07:00—07:55
IRON CROSS
Карецос Дарья
Зал ЭНЕРГИЯ
11:00—11:55
Total Body
Елисеева Алла
Зал ЭНЕРГИЯ
18:00—18:55
Pump
Олейников Сергей
Зал ЭНЕРГИЯ
19:00—19:55
Upper Body
Запылаева Ольга
Зал ДРАЙВ
20:00—20:55
Body tone
Запылаева Ольга
Зал ДРАЙВ
Среда, 12.02
07:00—07:55
Pump
Власова Юлия
Зал ДРАЙВ
10:00—10:55
Body tone
Запылаева Ольга
Зал ЭНЕРГИЯ
13:00—13:55
Pump
Елисеева Алла
Зал ДРАЙВ
20:00—20:55
Total Body
Власова Юлия
Зал ЭНЕРГИЯ
Четверг, 13.02
08:00—08:55
IRON CROSS
Карецос Дарья
Зал ЭНЕРГИЯ
11:00—11:55
Pump
Бачанова Наталья
Зал ЭНЕРГИЯ
Пятница, 14.02
11:00—11:55
Total Body
Соколов Степан
Зал ЭНЕРГИЯ
18:00—18:55
Pump
Бачанова Наталья
Зал ЭНЕРГИЯ
Суббота, 15.02
13:00—13:55
IRON CROSS
Карецос Дарья
Зал ЭНЕРГИЯ
Воскресенье, 16.02
12:00—12:55
IRON CROSS
Медведев Антон
Зал ЭНЕРГИЯ