Назад

IRON CROSS

IRON CROSS
Силовая тренировка с мини-штангами. Физическая нагрузка по этому направлению направлена на похудение и укрепление мышечного корсета. В процессе тренировок используются интенсивные движения, которые сразу же запускают процесс жиросжигания и функцию вывода лишней жидкости из организма. Благодаря постоянному чередованию упражнений и комбинации нагрузок друг с другом, комплексы не надоедают и не лишают мотивации к дальнейшим тренировкам. Кроме того, регулярная смена движений, темпа их выполнения и интенсивности положительно сказывается на укреплении мускулатуры, предотвращая эффект тренировочного плато. Мышцы практически никогда не привыкают к однотипным упражнениям: они регулярно находятся в напряжении, отдыхая только в дни перерывов между занятиями.

Подходит для всех уровней подготовленности.
Продолжительность:
55 минут
Направление:
Силовые
IRON CROSS

Расписание

Пятница, 19.07 сегодня
Суббота, 20.07
Воскресенье, 21.07
Пятница, 19.07 сегодня
08:00—08:55
Upper Body
Елисеева Алла
Зал ЭНЕРГИЯ
09:00—09:55
ABL
Ланкина Елена
Зал ЭНЕРГИЯ
12:00—12:55
Total Body
Соколов Степан
Зал ЭНЕРГИЯ
19:00—19:55
Pump
Бачанова Наталья
Зал ЭНЕРГИЯ
Суббота, 20.07
13:00—13:55
Pump
Власова Юлия
Зал ЭНЕРГИЯ
Воскресенье, 21.07
12:00—12:55
IRON CROSS
Медведев Антон
Зал ЭНЕРГИЯ