Назад
IRON CROSS
Групповая интенсивная силовая тренировка с мини-штангами. Направлена на улучшение пропорций тела и укрепление мышечного корсета. Благодаря постоянному чередованию упражнений и комбинаций, укрепляется мускулатура и предотвращается эффект тренировочного плато.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность:
55 минут
Направление:
Силовые
Мы свяжемся с вами
Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с нашей политикой обработки персональных данных
Расписание
Похожие программы
Core Training
Групповая функционально-силовая тренировка. Направлена на укрепление мышц кора. Включает упражнения на проработку мышц брюшного пресса и мышц спины, а также мышц, окружающих позвоночник. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.
Total Body
Групповая силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление всех основных мышечных групп с использованием дополнительного мелкого оборудования. Занятие включает в себя выполнение силовых упражнений и их комбинации. В тренировке так же используется собственный вес тела. Улучшает выносливость сердечно-сосудистой системы и мышечную выносливость, сжигает калории и ускоряет метаболизм. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.
Body tone
Групповая силовая тренировка в партере, состоящая из двух частей. Направлена на проработку мышц брюшного пресса и ягодиц.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Pump
Групповая тренировка с использованием штанги с регулируемым весом. Включает многоповторные упражнения, направленные на развитие и укрепление всех основных групп мышц. Система упражнений направлена на улучшение пропорций тела, развитие силовой выносливости и тренировку сердечно-сосудистой системы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
