Назад
IRON CROSS
Силовая тренировка с мини-штангами. Физическая нагрузка по этому направлению направлена на похудение и укрепление мышечного корсета. В процессе тренировок используются интенсивные движения, которые сразу же запускают процесс жиросжигания и функцию вывода лишней жидкости из организма. Благодаря постоянному чередованию упражнений и комбинации нагрузок друг с другом, комплексы не надоедают и не лишают мотивации к дальнейшим тренировкам. Кроме того, регулярная смена движений, темпа их выполнения и интенсивности положительно сказывается на укреплении мускулатуры, предотвращая эффект тренировочного плато. Мышцы практически никогда не привыкают к однотипным упражнениям: они регулярно находятся в напряжении, отдыхая только в дни перерывов между занятиями.
Подходит для всех уровней подготовленности.
Продолжительность:
55 минут
Направление:
Силовые
Мы свяжемся с вами
Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с нашей политикой обработки персональных данных
Расписание
Похожие программы
ABL
силовая, групповая тренировка, направленная на развитие мышц ног, ягодиц и брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Длительность 55 минут.
Pump
групповая тренировка с использованием штанги с регулируемым весом, включает много-повторные упражнения, направленные на развитие и укрепление всех основных групп мышц. Способствует сжиганию калорий, улучшению мышечной силы и физической формы.
Рекомендуется доя среднего уровня подготовленности.
Длительность 55 минут.
Total Body
силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление всех основных мышечных групп с использованием дополнительного оборудования. Занятие включает в себя выполнение силовых упражнений и комбинаций из них.
Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.
Длительность 55 минут.
Upper Body
силовая, групповая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц спины, груди, плечевой пояса и брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Длительность 55 минут.
Body tone
- силовая тренировка в партере, состоящая из 2-х частей, направленная на проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 минут.
