Назад
ПИЛАТЕС 2
Групповая тренировка по методу Д. Пилатеса, направлена на усложнение практики. Включает в себя большую нагрузку на руки, более сложные упражнения и более широкий диапазон движений с проблемами устойчивости и равновесия. Используется различное малое оборудование: роллы, кольца, мячи, ленты, bosu.
Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня.
Продолжительность:
55 минут
Направление:
Mind Body
Мы свяжемся с вами
Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с нашей политикой обработки персональных данных
Расписание
Похожие программы
Здоровая спина
ЙОГА (90')
Групповая тренировка на все группы мышц, состоящая из специальных упражнений. Направлена на развитие силы и гибкости, укрепление связочного аппарата и мышц спины, гармонизацию и улучшение общей композиции тела.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Пилатес
Групповая тренировка по методу Д. Пилатеса, направлена на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза. Возможно применение дополнительного оборудования.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
БАЛАНС
Групповая тренировка с элементами йоги, тай-чи и пилатеса. Направлена на развитие гибкости, силы мышц кора и улучшение самочувствия.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
ГИБКОСТЬ
Программа тренировок, основанная на сочетании упражнений из йоги, стретчинга и функционального тренинга. Тренировка способствует улучшению гибкости, укреплению мышц и связок, подвижности суставов и координации. Тренировка отлично восстанавливает тонус и снимает напряжение.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
ЙОГА (75)
Групповая тренировка по интенсивной практике хатха-йоги. Направлена на проработку всего тела, развитие и увеличение силы, выносливости, гибкости и координации. Завершается практика глубоким расслаблением.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
