Назад
ЙОГА (55)
Интегрированная система практики с элементами функциональной тренировки, силовых упражнений и классической йоги.Она включает в себяактивную работу с дыханием, концентрацией и вниманием к телу.
Способствует укреплению мышечного корсета, улучшению выносливости и снижению уровня стресса и тревоги. Подойдет тем, кто стремится к гибкости, но без скучных часовых растяжек. Так же стоит попробовать это напрвление, если вы ищите баланс между фитнесом и йогой.
Продолжительность:
55 минут
Направление:
Mind Body
Мы свяжемся с вами
Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с нашей политикой обработки персональных данных
Расписание
Похожие программы
ЙОГА (90')
Групповая тренировка на все группы мышц, состоящая из специальных упражнений. Направлена на развитие силы и гибкости, укрепление связочного аппарата и мышц спины, гармонизацию и улучшение общей композиции тела.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Здоровая спина
Пилатес
Групповая тренировка по методу Д. Пилатеса, направлена на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза. Возможно применение дополнительного оборудования.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
ГИБКОСТЬ
Программа тренировок, основанная на сочетании упражнений из йоги, стретчинга и функционального тренинга. Тренировка способствует улучшению гибкости, укреплению мышц и связок, подвижности суставов и координации. Тренировка отлично восстанавливает тонус и снимает напряжение.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
ЙОГА (75)
Групповая тренировка по интенсивной практике хатха-йоги. Направлена на проработку всего тела, развитие и увеличение силы, выносливости, гибкости и координации. Завершается практика глубоким расслаблением.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
БАЛАНС
Групповая тренировка с элементами йоги, тай-чи и пилатеса. Направлена на развитие гибкости, силы мышц кора и улучшение самочувствия.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
