Назад
Pilates
![Pilates](/upload/resize_cache/webp/iblock/5bf/r6yhskt5g05c4yoy5i8fdtbla34i64ci.webp)
групповое занятие по методу Д. Пилатеса, направленное на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза. Возможно применение дополнительного оборудования.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Длительность 55 минут.
Продолжительность:
55 минут
Направление:
Mind Body
Возраст:
16+
Цель:
Здоровая спина, Гибкость, Душевная гармония
![Pilates](/upload/resize_cache/webp/iblock/5bf/r6yhskt5g05c4yoy5i8fdtbla34i64ci.webp)
Мы свяжемся с вами
Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с нашей политикой обработки персональных данных
Расписание
Суббота, 27.07
сегодня
Воскресенье, 28.07
Понедельник, 29.07
Вторник, 30.07
Среда, 31.07
Четверг, 01.08
Пятница, 02.08
Суббота, 03.08
Воскресенье, 04.08
Вторник, 06.08
Четверг, 08.08
Вторник, 13.08
Четверг, 15.08
Вторник, 20.08
Четверг, 22.08
Суббота, 27.07
сегодня
Воскресенье, 28.07
Понедельник, 29.07
Вторник, 30.07
Среда, 31.07
Четверг, 01.08
Пятница, 02.08
Суббота, 03.08
Воскресенье, 04.08
Вторник, 06.08
Четверг, 08.08
Вторник, 13.08
Четверг, 15.08
Вторник, 20.08
Четверг, 22.08
Похожие программы
![Yoga 1 (75')](/local/templates/oneginclub/img/no_img.jpg)
Yoga 1 (75')
Интенсивная практика Хатха-йоги, направленная на проработку всего тела, развивает и увеличивает силу, выносливость, гибкость и координацию. Завершается практика глубоким расслаблением в Шавасане.
Подходит для всех уровней подготовленности, продолжительность 75 мин.
75 минут
![Flex Plus](/upload/resize_cache/webp/iblock/023/wzerln8j9jxomm9lfa44hzlct6y460rs.webp)
Flex Plus
групповое занятие, направленное на развитие гибкости, с использованием специальных упражнений на растягивание. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, даёт общее расслабление и релаксацию. На занятии используются МФР техники.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Длительность 45 минут.
45 минут
![Yoga therapy 90](/local/templates/oneginclub/img/no_img.jpg)
Yoga therapy 90
Йогатерапия для всех уровней подготовки .
Мягкие практики Йоги для развития гибкости позвоночника и суставов. Практика заряжает энергией, делает ум спокойным, а тело сильным.
Продолжительность 85 мин
85 минут
![POWER STRETCH](/upload/resize_cache/webp/iblock/091/7ch8ehllly9nzfb7r07h1ity4pa1sod0.webp)
POWER STRETCH
Тренировочная программа, которая сочетает в себе силовой комплекс, растяжку, а также упражнения на баланс, элементы йоги, стретчинга и Пилатеса. Направлена на развитие всех мышечных групп. Простые и эффективные упражнения помогают укрепить мышцы, придать подвижность суставам и развить необходимую гибкость. На занятии чередуются растяжка и напряжение, вызывая приток крови к мышцам. Это делает мышцы эластичными, снимает зажимы и развивает гибкость. Рекомендуется тем, кому противопоказаны высокие аэробные и силовые нагрузки, а также подходит для женщин среднего и старшего возраста, для восстановления физической формы после долгого перерыва.
Противопоказания: беременность, варикозное расширение вен и травмы позвоночника. Продолжительность 55 мин
55 минут
![Yoga 1 (90')](/upload/resize_cache/webp/iblock/378/ioqvobja66dftyi807tsiw01zlziop5v.webp)
Yoga 1 (90')
Тренировка на все группы мышц, состоящая из специальных упражнений. Направлена на развитие всех физических качеств такие , как сила и гибкость и укрепление связочного аппарата , гармонизацию и улучшение общей композиции тела. Формирование качественного корсета и укрепление мышц спины .
Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 85 минут
90 минут
![Yoga 1 (55')](/local/templates/oneginclub/img/no_img.jpg)
Yoga 1 (55')
групповое занятие, состоящее из специальных упражнений, направленное на совершенствование тела и гармонизацию души.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Длительность 55 минут.
55 минут