Pilates

Это тренировочная программа, сочетающая в себе силовой комплекс, растяжку, а также упражнения на баланс. Она включает в себя элементы йоги, стретчинга и пилатеса и направлена на развитие всех мышечных групп. Простые и эффективные упражнения помогают укрепить мышцы, придать подвижность суставам и развить необходимую гибкость. Несмотря на спокойный темп тренировки, POWER STRETCH активно сжигает калории , вы получите стройное и подтянутое тело, развитую мускулатуру без излишнего рельефа. POWER STRETCH рекомендуется всем тем, кому противопоказаны высокие аэробные и силовые нагрузки и идеально подходит для женщин среднего и старшего возраста, для восстановления физической формы после долгого перерыва. Противопоказаниями для Power Stretch являются беременность, варикозное расширение вен и травмы позвоночника. Занятия POWER STRETCH чередуют растяжку и напряжение мышц, вызывая приток крови к мышцам. Это делает мышцы более эластичными, снимает зажимы и развивает гибкость. Тренировка

- тренировка, направленная на развитие гибкости. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 минут.

Многофункциональное направление, позволяющее:- улучшить осанку- подтянуть все мышечные группы- избавиться от боли в позвоночнике и суставах- улучшить гибкость, силу, координацию, ловкость и выносливость- оздоровить и омолодить организм.

– тренировка на все группы мышц, состоящая из специальных упражнений. Направлена на гармонизацию души и совершенствование тела. Рекомендуется для высокого уровня подготовленности. Продолжительность 90 минут

Рекомендуется для высокого уровня подготовленности.

– тренировка на все группы мышц, состоящая из специальных упражнений. Направлена на гармонизацию души и совершенствование тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 минут.