Athletic stretch

Групповая функциональная тренировка с использованием дополнительного оборудования. Направлена на развитие основных физических качеств: выносливости, силы, быстрота, ловкости и гибкости. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

Групповая функциональная тренировка на развитие гибкости, с помощью комбинаций упражнений в постоянном движении тела. Данная тренировка позволяет достичь красивое тело с прекрасной гибкостью и великолепной грацией. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Высоко интенсивная интервальная тренировка с дополнительным оборудованием (штанга, гантели, диски). Предназначена для повышения взрывной силы и выносливости, и роста мышечной массы основных групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Групповая высокоинтенсивная круговая тренировка, сочетающая в себе различные виды аэробной и силовой нагрузки. Направлена на увеличение выносливости, укрепление мышечного корсета и улучшение координации движений. Кросс-тренировки исключают проблему ослабленных, нетренированных участков, характерных при занятиях одним видом спорта. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.