Назад
HIIT Strength + CORE
Высоко интенсивная интервальная тренировка с дополнительным оборудованием (штанга, гантели, диски). Предназначена для повышения взрывной силы, выносливости, сжигания калорий за максимально короткий промежуток времени, роста мышечной массы основных групп мышц. Комплекс упражнений выполняется под определенный темп с энергетически зажигающим тренером, который, поможет скорректировать технику, получить энергетический заряд, повысить коофицент выносливости и сформировать мышечный рельеф.
Продолжительность:
55 минут
Направление:
Функциональные
Мы свяжемся с вами
Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с нашей политикой обработки персональных данных
Расписание
Похожие программы
Athletic stretch
Функциональная тренировка на гибкость, подходит для всех уровней подготовки. Формат урока составлен так, что в течение всей тренировки происходит постоянное движение тела. Составленные комбинации в сочетании с красивой музыкой напоминают танец, где, как результат вы получите красивое тело с прекрасной гибкостью и великолепной грацией.
Продолжительность 55 мин
Продолжительность 55 мин
Bosu Balance
Тренировка, которая позволяет включить в работу мышцы-стабилизаторы, помогая корректно распределять нагрузку и восстанавливаться после травм.Этот класс дает возможность разнообразить упражнения и уровень нагрузки, избегая ударного воздействия на суставы, и отлично развивает функционально все тело , улучшая гибкость, баланс, стабильность корпуса, а также тренирует кардио систему.
FUNCTIONAL TRAINING
функциональная тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: выносливости, силы, быстрота, ловкости и гибкости. С использованием дополнительного оборудования.
Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.
Длительность 55 минут.
Athletic stretch 90
Функциональная тренировка на гибкость, подходит для всех уровней подготовки. Формат урока составлен так, что в течение всей тренировки происходит постоянное движение тела. Составленные комбинации в сочетании с красивой музыкой напоминают танец, где, как результат вы получите красивое тело с прекрасной гибкостью и великолепной грацией.
Продолжительность 85 мин
Продолжительность 85 мин
CORE&CARDIO
Тренировка смешанного типа , эффективная система чередования аэробных блоков и силовых блоков с акцентом на мышцы кора.
В тренировке используется собственный вес тела и мелкое оборудование ( диски, амортизаторы). Улучшает выносливость сердечно-сосудистой системы и мышечную выносливость , сжигает калории и ускоряет метаболизм , формирует подтянутое атлетическое тело, укрепляет мышцы ног , ягодиц и кора .
Подходит для всех уровней подготовки .
Продолжительность 45-55 мин.
