HIIT Strength + CORE

Групповая функциональная тренировка на развитие гибкости, с помощью комбинаций упражнений в постоянном движении тела. Данная тренировка позволяет достичь красивое тело с прекрасной гибкостью и великолепной грацией. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55-ти минутная интенсивная интервальная тренировка с весом собственного тела, предназначена для развития плиометрической (взрывной) силы. Способствуют быстрому сжиганию жира, укреплению мышечного корсета спины и кора, развитию координации и баланса. Преимущество упражнений состоят в том, что они улучшают не только вашу силу, но разрабатывают скорость, мощь. Создать атлетическое тело, укрепить самые необходимые мышцы и научиться ими управлять, ощущать себя в хорошей физической форме, поможет вам HIIT Cardio. Эта тренировка получила широкий спрос у боксеров, теннисистов, футболистов, баскетболистов.

Групповая функциональная тренировка на развитие гибкости, с помощью комбинаций упражнений в постоянном движении тела. Данная тренировка позволяет достичь красивое тело с прекрасной гибкостью и великолепной грацией. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Групповая функциональная тренировка с использованием дополнительного оборудования. Направлена на развитие основных физических качеств: выносливости, силы, быстрота, ловкости и гибкости. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

Групповая высокоинтенсивная круговая тренировка, сочетающая в себе различные виды аэробной и силовой нагрузки. Направлена на увеличение выносливости, укрепление мышечного корсета и улучшение координации движений. Кросс-тренировки исключают проблему ослабленных, нетренированных участков, характерных при занятиях одним видом спорта. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.