Cycle 45’

Программа интервальной тренировки на беговой дорожке, параметры нагрузки которой задаются с помощью изменения скорости и угла наклона дорожки. Направлена на улучшение общей выносливости, укрепление сердечно-сосудистой системы а также на уменьшение жировой прослойки! Уровень подготовки-любой! Тренировка высокой/средней интенсивности(бег/ходьба) Занятие рассчитано на 5-7 человек.

Тренировка высокой интенсивности продвинутого уровня с использованием специального оборудования Step платформы. Совершенствование техники движений на step-платформе, усложненная хореография. Рекомендован для среднего и высокого уровня подготовленности.

BODYCOMBAT™ - то, что нужно для тех, кто жаждет воодушевляющих тренировок, которые приносят реальные результаты. BODYCOMBAT - это программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, которая нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки, которая пользуется чрезвычайной популярностью среди инструкторов и членов клубов по всему миру. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий.

- велотренировка третьего уровня сложности, включающая кардионагрузку. Повышение нагрузки, прохождение сложных виртуальных маршрутов, имитация гонок различной степени сложности. Рекомендуется для высокого уровня подготовленности. Продолжительность 55 минут.