Cycle 45’

Тренировка для среднего\высокого уровня подготовки, с использованием специального оборудования step платформы , в процессе тренировки разучиваются базовые и танцевальные шаги и соединяются в простые комбинации . Данная тренировка повышает общую кардио-респераторную выносливость, укрепляет сердечно сосудистую и респираторную системы . Улучшает обменные процессы в организме и способствую общему снижению веса. И все это нескучно, ведь занятия проходят под популярные танцевальные хиты!

Программа интервальной тренировки на беговой дорожке, параметры нагрузки которой задаются с помощью изменения скорости и угла наклона дорожки. Направлена на улучшение общей выносливости, укрепление сердечно-сосудистой системы а также на уменьшение жировой прослойки! Уровень подготовки-любой! Тренировка высокой/средней интенсивности(бег/ходьба) Занятие рассчитано на 5-7 человек.