AQUA DEEP

Командная тренировка по водному поло на развитие выносливости, координации и умения держаться на воде, а также отработка всех видов плавания на скорости. Рекомендуется для начального и среднего уровня подготовленности, и умеющих плавать.

Групповая тренировка мышц рук и ног с использованием Noodles (гибкая палка), которая поддерживает тело на поверхности воды. Направлена на улучшение координации движений и выносливости. Проходит как на глубокой, так и на мелкой воде. Используется дополнительное оборудование - пояс и перчатки. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

Групповая водная тренировка с бегом в воде. Направлена на жиросжигание и моделирование контуров тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Игровая тренировка с мячом на воде, в которой две команды стремятся забросить гол в ворота соперника. Направлена на обучение техническим и тактическим приемам и методам командной борьбы, а также проведение соревнований между командами. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

Групповая тренировка по изучению базовых движений аквааэробики. Направлена на проработку всех групп мышц, улучшение физической формы и выносливости. Используется дополнительное оборудование - пояс и перчатки. Рекомендуется для начального уровня подготовленности.

Групповая тренировка с переменным использованием различного аква-оборудования. Направлена на развитие выносливости и укрепление всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.