БОКС

– современная спортивная дисциплина, вобравшая в себя наиболее эффективные элементы из разных видов единоборств, таких как бокс, карате, таэквондо и тайский бокс. Широкий спектр форматов тренировок в кикбоксинге позволяет учитывать любую степень подготовки тренирующегося. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность 55 минут.

современная спортивная дисциплина, вобравшая в себя наиболее эффективные элементы из разных видов единоборств, таких как бокс, карате, таэквондо и тайский бокс. Широкий спектр форматов тренировок в кикбоксинге позволяет учитывать любую степень подготовки тренирующегося. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность 55 минут.

– современное японское боевое искусство, разработанное Морихэем Уешибой на базе старинных техник японского джиу-джитсу. Основано на бросковой технике с использованием инерции партнера при помощи болевых замков, удерживаний и контролей. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность 55 минут.

– современное японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия. В переводе с японского «дзюдо» означает «путь мягкости». Основные правила, принципы тренировок и проведения состязаний были сформулированы Дзигоро Кано на основе дзюдзюцу (джиу-джитсу) в конце XIX века. Кано не стал включать в дзюдо ряд наиболее опасных приемов из дзюдзюцу, чтобы сделать соревнования по дзюдо более безопасными для участников. В отличие от ударных стилей единоборств, основой дзюдо являются не удары, а приемы борьбы в стойке и в партере. С 1964 года дзюдо является Олимпийским видом спорта. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность 55 минут.

(смешанные боевые искусства) – занятия направлены на изучение нескольких видов единоборств одновременно. В поединке ММА допускается применение практически любых ударных техник, а также приемов силовой борьбы. Тренировки в ММА, как правило, представляют собой комбинацию аэробных, скоростных и силовых упражнений. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность 55 минут.