РАСПИСАНИЕ
Назад

POWER STRETCH

POWER STRETCH
Это тренировочная программа, сочетающая в себе силовой комплекс, растяжку, а также упражнения на баланс. Она включает в себя элементы йоги, стретчинга и пилатеса и направлена на развитие всех мышечных групп. Простые и эффективные упражнения помогают укрепить мышцы, придать подвижность суставам и развить необходимую гибкость. Несмотря на спокойный темп тренировки, POWER STRETCH активно сжигает калории , вы получите стройное и подтянутое тело, развитую мускулатуру без излишнего рельефа. POWER STRETCH рекомендуется всем тем, кому противопоказаны высокие аэробные и силовые нагрузки и идеально подходит для женщин среднего и старшего возраста, для восстановления физической формы после долгого перерыва. Противопоказаниями для Power Stretch являются беременность, варикозное расширение вен и травмы позвоночника. Занятия POWER STRETCH чередуют растяжку и напряжение мышц, вызывая приток крови к мышцам. Это делает мышцы более эластичными, снимает зажимы и развивает гибкость. Тренировка
Продолжительность:
55 минут
Направление:
Mind Body
Возраст:
16+
Цель:
Здоровая спина, Гибкость, Душевная гармония
узнать стоимость
POWER STRETCH
Ваша заявка отправлена
Менеджер позвонит вам в рабочее время

Расписание

Воскресенье, 10.12 сегодня
Понедельник, 11.12
Вторник, 12.12
Среда, 13.12
Четверг, 14.12
Пятница, 15.12
Суббота, 16.12
Воскресенье, 17.12
Воскресенье, 10.12 сегодня
14:00—14:55
Pilates
Глозман Татьяна
Зал ЭНЕРГИЯ
16:00—17:30
Yoga 1 (90')
Кувшинов Павел
Зал ЭНЕРГИЯ
Понедельник, 11.12
12:00—12:55
POWER STRETCH
Глозман Татьяна
Зал ДРАЙВ
13:00—13:55
Pilates choreography
Глозман Татьяна
Зал ГАРМОНИЯ
Вторник, 12.12
11:00—12:30
Yoga 1 (90')
Кувшинов Павел
Зал ЭНЕРГИЯ
13:00—13:55
Pilates
Красновская Алена
Зал ЭНЕРГИЯ
18:30—19:25
Yoga 1 (55')
Смирнова Юлия
Зал ГАРМОНИЯ
19:00—19:55
Pilates
Запылаева Ольга
Зал ДРАЙВ
Среда, 13.12
12:00—12:45
Flex Plus
Запылаева Ольга
Зал ЭНЕРГИЯ
14:00—14:55
POWER STRETCH
Бачанова Наталья
Зал ЭНЕРГИЯ
18:15—19:30
Yoga 1 (75')
Румянцев Антон
Зал ГАРМОНИЯ
20:00—20:45
Flex Plus
Овсянкина Мария
Зал ДРАЙВ
Четверг, 14.12
12:00—13:30
Pilates PRO 90
Красновская Алена
Зал ЭНЕРГИЯ
20:00—20:55
BALANCE
Смит Анна
Зал ЭНЕРГИЯ
Пятница, 15.12
19:00—19:45
Flex Plus
Овсянкина Мария
Зал ДРАЙВ
19:30—20:45
Yoga 1 (75')
Румянцев Антон
Зал ГАРМОНИЯ
Суббота, 16.12
10:00—11:30
Yoga 1 (90')
Смирнова Юлия
Зал ЭНЕРГИЯ
Воскресенье, 17.12
14:00—14:55
Pilates
Глозман Татьяна
Зал ЭНЕРГИЯ
16:00—17:30
Yoga 1 (90')
Замена тренера
Зал ЭНЕРГИЯ