РАСПИСАНИЕ
Назад

POWER STRETCH

POWER STRETCH
Тренировочная программа, которая сочетает в себе силовой комплекс, растяжку, а также упражнения на баланс, элементы йоги, стретчинга и Пилатеса. Направлена на развитие всех мышечных групп. Простые и эффективные упражнения помогают укрепить мышцы, придать подвижность суставам и развить необходимую гибкость. На занятии чередуются растяжка и напряжение, вызывая приток крови к мышцам. Это делает мышцы эластичными, снимает зажимы и развивает гибкость.
Рекомендуется тем, кому противопоказаны высокие аэробные и силовые нагрузки, а также подходит для женщин среднего и старшего возраста, для восстановления физической формы после долгого перерыва. 

Противопоказания: беременность, варикозное расширение вен и травмы позвоночника.
 
Продолжительность 55 мин
Продолжительность:
55 минут
Направление:
Mind Body
Возраст:
16+
Цель:
Здоровая спина, Гибкость, Душевная гармония
узнать стоимость
POWER STRETCH
Ваша заявка отправлена
Менеджер позвонит вам в рабочее время

Расписание

Понедельник, 15.04 сегодня
Вторник, 16.04
Среда, 17.04
Четверг, 18.04
Пятница, 19.04
Суббота, 20.04
Воскресенье, 21.04
Понедельник, 15.04 сегодня
12:00—12:55
POWER STRETCH
Власова Юлия
Зал ДРАЙВ
13:00—13:55
Pilates choreography
Глозман Татьяна
Зал ГАРМОНИЯ
21:00—21:55
BALANCE
Елисеева Алла
Зал ЭНЕРГИЯ
Вторник, 16.04
10:30—12:00
Yoga 1 (90')
Саакян Мариам
Зал ГАРМОНИЯ
13:00—13:55
Pilates
Елисеева Алла
Зал ЭНЕРГИЯ
18:30—19:55
Yoga therapy 90
Саакян Мариам
Зал ГАРМОНИЯ
20:00—20:45
Flex Plus
Глозман Ксения
Зал ДРАЙВ
Среда, 17.04
12:00—12:45
Flex Plus
Ланкина Елена
Зал ЭНЕРГИЯ
14:00—14:55
POWER STRETCH
Елисеева Алла
Зал ЭНЕРГИЯ
18:10—19:25
Yoga 1 (75')
Румянцев Антон
Зал ГАРМОНИЯ
20:00—20:45
Flex Plus
Овсянкина Мария
Зал ДРАЙВ
Четверг, 18.04
12:00—13:30
Pilates PRO 90
Елисеева Алла
Зал ЭНЕРГИЯ
19:00—19:55
Pilates
Глозман Татьяна
Зал ГАРМОНИЯ
20:00—20:55
BALANCE
Власова Юлия
Зал ЭНЕРГИЯ
Пятница, 19.04
09:00—09:55
POWER STRETCH
Елисеева Алла
Зал ЭНЕРГИЯ
19:00—19:45
Flex Plus
Овсянкина Мария
Зал ДРАЙВ
19:30—20:45
Yoga 1 (75')
Румянцев Антон
Зал ГАРМОНИЯ
Суббота, 20.04
10:00—11:25
Yoga therapy 90
Саакян Мариам
Зал ЭНЕРГИЯ
Воскресенье, 21.04
14:00—14:55
Pilates
Глозман Татьяна
Зал ЭНЕРГИЯ
16:00—17:30
Yoga 1 (90')
Кувшинов Павел
Зал ЭНЕРГИЯ