Назад
Подходит для всех уровней подготовленности, продолжительность 75 мин.
узнать стоимость
Yoga 1 (75')
Интенсивная практика Хатха-йоги, направленная на проработку всего тела, развивает и увеличивает силу, выносливость, гибкость и координацию. Завершается практика глубоким расслаблением в Шавасане.
Подходит для всех уровней подготовленности, продолжительность 75 мин.
Продолжительность:
75 минут
Направление:
Mind Body
Мы свяжемся с вами
Ваша заявка отправлена
Расписание
Суббота, 20.04
сегодня
Воскресенье, 21.04
Понедельник, 22.04
Вторник, 23.04
Среда, 24.04
Четверг, 25.04
Пятница, 26.04
Суббота, 27.04
Воскресенье, 28.04
Понедельник, 29.04
Вторник, 30.04
Среда, 01.05
Суббота, 20.04
сегодня
Воскресенье, 21.04
Понедельник, 22.04
Вторник, 23.04
Среда, 24.04
Четверг, 25.04
Пятница, 26.04
Суббота, 27.04
Воскресенье, 28.04
Понедельник, 29.04
Вторник, 30.04
Среда, 01.05
Похожие программы
Flex Plus
групповое занятие, направленное на развитие гибкости, с использованием специальных упражнений на растягивание. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, даёт общее расслабление и релаксацию. На занятии используются МФР техники.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Длительность 45 минут.
45 минут
BALANCE
Современный взгляд на йогу с добавлением элементов из Тай-Чи и Пилатеса. Идеально подходит для всех, кто хочет развить гибкость, силу мышц кора и улучшить свое самочувствие.
Подходит для любого уровня подготовленности
55 минут
POWER STRETCH
Тренировочная программа, которая сочетает в себе силовой комплекс, растяжку, а также упражнения на баланс, элементы йоги, стретчинга и Пилатеса. Направлена на развитие всех мышечных групп. Простые и эффективные упражнения помогают укрепить мышцы, придать подвижность суставам и развить необходимую гибкость. На занятии чередуются растяжка и напряжение, вызывая приток крови к мышцам. Это делает мышцы эластичными, снимает зажимы и развивает гибкость. Рекомендуется тем, кому противопоказаны высокие аэробные и силовые нагрузки, а также подходит для женщин среднего и старшего возраста, для восстановления физической формы после долгого перерыва.
Противопоказания: беременность, варикозное расширение вен и травмы позвоночника. Продолжительность 55 мин
55 минут
Pilates PRO 90
Многофункциональное направление с целенаправленным дыханием для растяжки, укрепления и балансировки тела. Подходит как для общего укрепления организма, развития гибкости и ловкости, так и для реабилитации.
- улучшить осанку;- подтянуть все мышечные группы;- избавиться от боли в позвоночнике и суставах;- улучшить гибкость, силу, координацию, ловкость и выносливость;- оздоровить и омолодить организм.
90 минут
Pilates choreography
Тренировка гармонично сочетающая в себе упражнения системы Пилатес с добавлением элементов хореографии . Обеспечивает функциональную тренировку всего тела , способствует развитию гибкости , координации , силы и баланса . Данный комплекс упражнений развивает все тело, как физически, так и музыкально.
Подходит для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин
55 минут
Pilates
групповое занятие по методу Д. Пилатеса, направленное на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза. Возможно применение дополнительного оборудования.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Длительность 55 минут.
55 минут