Назад
ROYAL PILATES
Групповая тренировка, направленная на развитие мышечной силы упражнениями с акцентом. В особенности на укрепление мышц пресса и спины, улучшение гибкости и подвижности в суставах. Упражнения предлагаются в нескольких уровнях сложности: от простого до продвинутого.
Используется различное малое оборудование: мячи, ленты, кольца.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность:
55 минут
Направление:
Mind Body
Мы свяжемся с вами
Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с нашей политикой обработки персональных данных
Расписание
Похожие программы
Dynamic Stretching
Программа тренировок, основанная на сочетании упражнений из йоги, стретчинга и функционального тренинга. Тренировка способствует улучшению гибкости, укреплению мышц и связок, подвижности суставов и координации. Тренировка отлично восстанавливает тонус и снимает напряжение.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Yoga 1 (75')
Групповая тренировка по интенсивной практике хатха-йоги. Направлена на проработку всего тела, развитие и увеличение силы, выносливости, гибкости и координации. Завершается практика глубоким расслаблением.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Pilates
Групповая тренировка по методу Д. Пилатеса, направлена на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза. Возможно применение дополнительного оборудования.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
POWER STRETCH
Тренировочная программа, которая сочетает в себе силовой комплекс, растяжку, упражнения на баланс, элементы йоги, стретчинга и пилатеса. Направлена на развитие всех мышечных групп, подвижности суставов и гибкости.
Рекомендуется при противопоказаниях высоких аэробных и силовых нагрузок.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
BALANCE
Групповая тренировка с элементами йоги, тай-чи и пилатеса. Направлена на развитие гибкости, силы мышц кора и улучшение самочувствия.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Yoga 1 (55')
Групповая тренировка на все группы мышц, состоящая из специальных упражнений (асан) и техник расслабления. Направлена на укрепление мышц тела, развитие гибкости и релаксацию.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
