Назад
ROYAL PILATES
Групповая тренировка, направленная на развитие мышечной силы упражнениями с акцентом. В особенности на укрепление мышц пресса и спины, улучшение гибкости и подвижности в суставах. Упражнения предлагаются в нескольких уровнях сложности: от простого до продвинутого.
Используется различное малое оборудование: мячи, ленты, кольца.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность:
55 минут
Направление:
Mind Body
Мы свяжемся с вами
Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с нашей политикой обработки персональных данных
Расписание
Похожие программы
Pilates
Групповая тренировка по методу Д. Пилатеса, направлена на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза. Возможно применение дополнительного оборудования.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Dynamic Stretching
Программа тренировок, основанная на сочетании упражнений из йоги, стретчинга и функционального тренинга. Тренировка способствует улучшению гибкости, укреплению мышц и связок, подвижности суставов и координации. Тренировка отлично восстанавливает тонус и снимает напряжение.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Yoga 1 (90')
Групповая тренировка на все группы мышц, состоящая из специальных упражнений. Направлена на развитие силы и гибкости, укрепление связочного аппарата и мышц спины, гармонизацию и улучшение общей композиции тела.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Yoga 1 (75')
Групповая тренировка по интенсивной практике хатха-йоги. Направлена на проработку всего тела, развитие и увеличение силы, выносливости, гибкости и координации. Завершается практика глубоким расслаблением.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Pilates 2
Групповая тренировка по методу Д. Пилатеса, направлена на усложнение практики. Включает в себя большую нагрузку на руки, более сложные упражнения и более широкий диапазон движений с проблемами устойчивости и равновесия. Используется различное малое оборудование: роллы, кольца, мячи, ленты, bosu.
Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня.
